Uit recent onderzoek blijkt, dat de meeste mensen een goede geestelijke conditie en een helder hoofd belangrijker vinden dan lichamelijke gezondheid. Toch besteden we veel meer aandacht aan lichamelijke fitness dan aan het trainen en verzorgen van de hersenen.

Dit boek reikt u een methode aan waarmee u op een zeer effectieve manier uw geheugen en concentratievermogen kunt verbeteren. Het hoeft u niet veel tijd te kosten: u investeert 5 á 10 minuten per dag en u zult een merkbaar resultaat boeken.

Eveline Plantenga is van oorsprong muziektherapeute. Op haar zoektocht naar mogelijkheden om mensen met geheugen- en concentratieproblemen beter te kunnen helpen leerde ze de methoe Mentales Aktivierungs Training (vertaald: mentale activering) kennen. Deze methode is in Duitsland ontwikkeld aan de universiteiten van Heidelberg, Erlangen en Paderborn. Zij volgde de opleiding tot trainer en therapeut en introduceerde mantale activering in Nederland. Momenteel biedt ze op verschillende plaatsen cursussen aan.

Mentale activering wordt ondertussen veelvuldig toegepast:
- door volwassenen van alle leeftijden die het geheugen en het concentratievermogen willen verbeteren
- door ouderen die acheruitgang van het geheuden willen voorkomen of tegengaan
- op scholen, om het concentratievermogen bij scholieren te stimuleren
- door hulpverleners die met mensen met geheugen- en concentratieproblemen werken