Welke Sportvoedingssupplementen zijn aanvullingen op de normale voeding voor sporters die hun fysieke prestaties willen verbeteren?

Dit boek geeft u wetenschappelijk onderzochte informatie over bijna veertig supplementen bedoeld voor spieropbouw, uithouding, herstel na de training en controle van het lichaamsgewicht. Als atleet moet u weten welke sportvoedingssupplementen uit het immense aanbod veilig zijn en welke niet.

Anita Bean doorbreekt de mythen en de taboes en beschrijft wat sportvoedingssupplementen precies zijn, hoe u ze moet gebruiken en welke echt werken.

In dit boek vindt u:
- de basisprincipes over voeding die iedere atleet moet kennen om optimaal te kunnen presteren
- een deskundige evaluatie van 40 sportvoedingssupplementen
- het meest recente onderzoek en advies over sportvoeding.