Jeffrey Brantley: Angst beheersen met aandacht - ISBN 9789057122590 | Succesboeken.nl - De beste en grootste website voor zelfontwikkeling

Wist u dat in Nederland een Nederlandstalig boek overal voor dezelfde prijs verkocht dient te worden?
Er is een Wet op de Vaste Boekenprijs (WVB) die regelt dat een boek in iedere winkel –
zowel online winkels als fysieke winkels - in Nederland dezelfde verkoopprijs heeft.
Er zijn voor- en nadelen aan deze wet.
In ieder geval weet de consument wel waar hij/zij aan toe is.
Deze wet is uniek in de (boeken)wereld.
Dat Nederland een bijzonder land is weten we...

boeken waar je beter van wordt

Download gratis eboeken en
blijf op de hoogte van nieuwe uitgaven en ander nieuws. Klik hier.

• anders denken
• angst overwinnen
• bijzondere onderwerpen
• business
• christelijke boeken
• communicatieve vaardigheden
• crisis (huidige)
• financiele ontwikkeling
• gedrag veranderen
• gezondheid
• hersens beter benutten
• inspiratie
• kinderboeken
• leiderschap
• mentaal weer gezond
• NLP
• omgaan met anderen
• ontwikkeling kind
• opvoeding
• persoonlijke effectiviteit
• persoonlijke ontwikkeling
• persoonlijkheidsstijlen
• psychologie
• spirituele ontwikkeling
• sport
• succesverhalen
• vrouwen
• wereldwijde klassiekers
• zelfvertrouwen

• Audio (cd)
• Audioboeken (Engels)
• Audioboeken (Nederlands)
• Boeken (Duits)
• Boeken (Engels)
• Boeken (Nederlands)
• Films (DvD)
• Inspiratie kaarten
• Kalenders
• Softcover
• Spellen
• Trainingsmaterialen
• Waaiers
• Zeezout

•  Maak startpagina

•  Bij favorieten

•  Veilig betalen bij
    succesboeken.nl

Angst beheersen met aandacht
Een praktische gids voor het beheersen van angst, fobieën en paniek met mindfulness

Auteur: Jeffrey Brantley

€ 19,95

Levertijd: 1-3 werkdagen

Succesboeken.nl

U heeft een oude versie van Adobe Flash Player.
Klik op het plaatje voor een upgrade.

Kijk in het boek

213 pagina's
ISBN: 9789057122590
Uitvoering: Softcover

Categorie: angst overwinnen
Trefwoorden: aandacht mindfulness

Samenvatting & achtergrondinformatie

Deze tweede, uitgebreide en geactualiseerde editie van dit praktische en toegankelijke boek is bedoeld voor iedereen die minder te lijden wil hebben onder angst, stress, piekeren, fobieën of paniek. Het biedt een programma voor aandachttraining waarmee je je angst- en paniekgevoelens onder controle zult krijgen, rust en kalmte zult vinden, en bewust het hier en nu kunt beleven zonder direct te oordelen.

De oefeningen in dit boek voor meditatie, acceptatie, stressvermindering en ontspanning, zijn gebaseerd op mindfulness. Het idee is dat je je angstgevoelens niet zozeer uitschakelt, maar ermee vertrouwd raakt door je ervan bewust te worden. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en kunnen onderdeel zijn van andere therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie.

Dit boek geeft effectieve aanwijzingen om de balans in je leven te herstellen. Of je nu met grote of kleine angsten, zorgen of spanningen te kampen hebt, je hoeft je er niet door te laten afremmen. Wel zul je merken dat het `volume' mettertijd aanzienlijk kan afnemen.