Er zijn veel misvattingen over burn-out. De bekendste is, dat het iets is om je voor te schamen. Het kan immers iedereen overkomen. Sterker nog: het zijn niet de zwakkeren die opgebrand raken, maar juist mensen met een (te) sterk verantwoordelijkheidsgevoel.

Onze omgeving bekogelt ons met prikkels en de wereld verandert met een snelheid die om voortdurende aanpassing vraagt. En daar zijn we eigenlijk niet op gebouwd. We zullen dus moeten leren om onze stresshuishouding goed in de gaten te houden.

Tot die conclusie kwamen de auteurs, psycholoog en arts, na tientallen jaren praktijkervaring. Zij ontwikkelden in nauwe samenwerking een methode die leidt tot een sneller herstel en tot minder lijden bij mensen met een burn-out. De resultaten zijn zo opvallend dat zij besloten hun inzichten en ervaringen in dagelijkse taal op papier te zetten.

In Opgebrand leest u hoe een burn-out ontstaat, wat u kunt doen als u er aan lijdt en hoe u de voortekenen herkent. U leert het belang inzien van ademhaling, voeding en beweging, en het boek bevat oefeningen om het tij te keren.

Opgebrand geeft nieuwe energie, niet alleen bij mensen met een burn-out, maar bij iedereen die meer wil weten over gezonde voeding en een ontspannen manier van leven.