We hebben en kennen ze allemaal. Van die eigenaardige overtuigingen, aangeprate normen, onbestuurbare gedachten of angsten die nergens op gebaseerd zijn. 'Irrationele gedachten' heten ze in vaktaal. Sommige van die gedachten nemen uw leven over, vooral als ze heel hardnekkig zijn. Gevolg: u raakt gestresst, u windt zich op voor niks of u stelt dingen die moeten eeuwig uit. Allemaal ineffectief gedrag waarmee u het uzelf onnodig moeilijk maakt. Hoe komt u daarvan af?

Dit boek leert u omgaan met (te hoge) verwachtingen en teleurstellingen. Het helpt u minder snel op te geven en niet meer bij de pakken neer te zitten. Het effect is aanzienlijk: tobbers tobben minder, uitstellers vatten voortaan de koe bij de hoorns, korte lontjes worden langer en zwakke schouders sterker. Al lezend leert u uw verwachtingen bijstellen en daardoor uw gedrag. Teleurstellingen leert u zien als hobbels op uw pad die er nou eenmaal horen en waar u meestal gewoon overheen kunt stappen. Met zo'n levensvisie hebt u aanzienlijk minder last van stress, uw leven wordt er een stuk lichter op. Het beste nieuws is dat dit helemaal niet zo moeilijk is. Als u niet halverwege opgeeft, is succes verzekerd!