|
|
Mij krijgen ze niet gek
Over stress en overspannenheid
Auteur: Jan Schouten
|
€ 15,95

Levertijd: 1-3 werkdagen
|
|

|
|

126 pagina's ISBN: 9789060096277 Uitvoering: Softcover
|
Categorie: mentaal weer gezond
Samenvatting & achtergrondinformatie
De toegankelijke en praktische boeken uit deze serie helpen mensen inzicht te krijgen in mogelijke oorzaken van veel voorkomende (gedrags)problemen, en geven handvatten om er zelf iets aan te doen.
De handzame boeken zijn een uitstekende bron van informatie voor mensen met deze klachten en voor hun omgeving. Zij kunnen zo - zelfstandig of met hulp van arts, therapeut, maatschappelijk werker of psycholoog - hun problemen aanpakken.
Ieder deel van de serie is geschreven door een of meer auteurs die op dat specifieke terrein deskundig zijn en in de praktijk ervaren zijn. De serie als geheel staat onder redactie van de psychologen Theo IJzermans en Jan Schouten.
Inhoudsopgave:
Inhoud
Inleiding
Misverstanden
Waarvoor gaat u dit boekje gebruiken?
Letten op stress
'Ben ik overspannen?' Verschijningsvormen van vermoeidheid en uitputting
Het herkennen van stress
Iets doen aan ongewenste stress
Zorgen voor de juiste werkbelasting
De feiten onder ogen zien
Stoppen met piekeren over de toekomst en rust nemen
Verantwoording
Over de auteur
|
|
|
|