De grootste website voor zelfhulpboeken en -producten         
 
boeken waar je beter van wordt
Download gratis eboeken en
blijf op de hoogte van nieuwe uitgaven en ander nieuws. Klik hier.
  Home | Nieuw| | Video's| | Ontmoet de auteur / Events           
Uitgebreid zoeken
|  


Je bent hier


Auteur: Kirk Strohsal en Patricia Robinson


 25,00



Levertijd: 1-3 werkdagen




attendeer een relatie

176 pagina's
ISBN: 9789492297099
Uitvoering: Softcover
Deel dit boek/product via:
 Email  Twitter  Facebook  Linkedin

Categorie: psychologie >> mindfulness mentaal weer gezond
Trefwoorden: stress  burn-out  preventie  mindfulness  
Samenvatting & achtergrondinformatie

Laat je dagelijks stress niet uit de hand lopen maar geniet meer van het leven! Je zit vast in het verkeer en dreigt te laat te komen, het lukt je 's ochtends maar net de kinderen op tijd de deur uit te krijgen, je hebt een veeleisende baas, je maakt je zorgen over geld: stress is een normaal onderdeel van ons dagelijks leven.

Maar dagelijkse stress kan ook oplopen tot een niveau waar je er last van krijgt. Na verloop van tijd kan chronsche stress zelfs je gezondhed gaan aantasten. Het kan leiden tot angst, depressie, gewichtstoename en lichamelijke klachten.

Je bent hier is een bewezen-effectef programma geworteld in mindfulness en neurowetenschappen. Door stap voor stap aandacht te besteden aan je gedachten en gevoelens op het moment dat je stress ervaart, kun je jouw stress hanteerbaar maken en je gevoel van rust en sereniteit terugvinden. Door middel van mindfulness oefeningen kun je de delen van je hersenen versterken de je in het hier en nu houden. Het maakt net uit waar je bent of wat je aan het doen bent, met een beetje oefening kun je leren om stress op een gezonde maner te bestrijden en in balans te blijven. En misschen nog wel het allerbelangrijkst: het is minder moeiijlk dan het klinkt!

'Chronische stress is een teken dat je op de automatsche piloot leeft. Dt boek maakt je zachtjes wakker. Het vraagt je om niet veroordelend bewust te worden en in het hier en nu te leven!'
Steven C. Hayes, medegrondlegger van ACT

Je bent hier is geschreven door Kirk Strosahl, een van de grondleggers van Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) en Patricia Robinson, een baanbrekend onderzoekster op het gebied van gedrag en gezondheid.

Gratis nieuwsbrief
Op de hoogte blijven van alle nieuwe uitgaven?
Wij betalen de verzendkosten
• orders boven € 20,- (incl. BTW)
• uitsluitend in NL
• (zie verder alg.voorw.)
Onze nieuwste uitgaven
Top 20 verkochte boeken




















Boeken die je niet leest, helpen niet
•  Opmerkingen/vragen?
   laat het ons weten
•  Een eigen boek schrijven
   •  Media/Pers
•  Laatste & eerdere nieuwsbrieven
•  Partner worden
•  Zakelijk - Boekhandel
•  Alg. Voorwaarden
•  Privacy Policy
•  Disclaimer
•  Contact
•  Missie & Passie
   Powered by MostWorld
Disclaimer

De boeken en producten op Succesboeken.nl worden niet aangeboden voor diagnose, genezing, behandeling, vermindering of het voorkomen van welke ziekte of aandoening dan ook.
Wij bevelen de klanten en lezers ten sterkste aan om ongemakken, aandoeningen en/of ziekten te bespreken met een medisch bekwaam professional.